跟着健康生计花样的兴起，越来越多的东谈主开动尝试瑜伽。除了进步身段柔韧性和热沈消弱外，许多东谈主也关注：**每天作念瑜伽是否有助于减肥？** 领先，瑜伽诚然不像跑步或力量查验那样剧烈，但它确乎能匡助遗弃卡路里。把柄不同的瑜伽类型，每小时糟践的热量节略在200到600卡路里之间。举例，阿斯汤加瑜伽或流瑜伽比哈他瑜伽更耗能。因此，**坚捏每天闇练瑜伽，不错在一定经由上增多热量糟践，从而缓助减肥**。 东门岛景区旅游开发，象山县妮沁花投资有限公司 其次，瑜伽有助于蜕变内分泌和改善消化系统功能。一些瑜